薄毛になると気持ちが落ち込みやすくなりがち。
見た目や髪の扱いづらさでガッカリ。
AGA治療薬の副作用で気分が落ち込みやすくなったり。
薄毛に悩んで気持ちが折れそうになることは少なくありません。
もうやだ…
気分が落ち込みやすくなる原因にはさまざまな要因が。
- 治療薬
- 気持ち
- 見た目
- 周囲の目
実は血流の低下による身体の冷えなども影響してるよ。
身体の冷えが気持ちをネガティブにしてしまうことがあります。
精神的に疲れてしまうと、実際に身体はこわばってしまいます。そうなると血流が悪くなって体温が下がりやすくなり、身体の末端から冷えてしまうんです。
AGAや薄毛を改善する上で、大事になるのが『血流を高める』こと。
実際に治療薬にあるミノキシジルも血流を上げる効果のある薬です。
運動や温活で血流を高めることで、
- 全身の血行が改善され、発毛に血液がまわりやすくなる
- 体温が上がり、気持ちがポジティブになる
- 運動でストレス発散になり、AGA治療も前向きになれる
気持ちを前向きにすることで、
薄毛改善によい効果が生まれるよ！
目次
薄毛なるとネガティブな気持ちになりやすくなる
実際に薄毛だと認識し、その状態で生活するとどうなるのでしょう。
わたしの経験や薄毛経験者に聞いた実際の意見をもとにお話ししていきます。
美容師として働く、私ゆとりがお客さんに聞いてみました。
薄毛が気になりモチベーションが低下する
薄毛が進行していることに気づくと、とにかく薄毛が気になってしまいます。
何をするにもモチベーションが下がります。
髪が薄く見えないか気になってしょうがないのよ…。
お客さん
周りの目線が常に気になるようになります。
接客業など人と接するような環境・仕事の方は、日常的にこのストレスを抱え込むことに。
そうなると、
- 人と話すこと自体が苦痛になる
- 人前や会社に出ることがおっくうになる
- 鏡を見るのが嫌になる
社会生活に支障が出るケースも少なくありません。全方位からストレスがMAX状態に。
そして、そのストレスがさらに薄毛を加速させてしまう要因になるんです。
とにかくずっと髪が気になってしまいます。
髪が崩れるのが一番イヤなんです…。
お客さん
薄毛改善でモチベーションが上がる理由
薄毛が気になり始めると、どうしてもストレスを感じてしまいますよね。
でも、適切な対策をすれば改善できる時代です。AGA（男性型脱毛症）の治療法は進化しており、しっかり治療すれば多くの人が満足いく結果を得ています。
とはいえ、治療にはお金がかかるので、続けられるか不安になることもあるかもしれません。私も最初は費用が気になりましたが、無理のない範囲で始めてみたら、やって本当によかったと感じています。
AGA対策で得られるメリット
- 治療を始めると：髪が生えてくる期待が持てて、ストレスが和らぐ。
- 数か月後には：発毛を実感して、自信が戻ってくる。
- 自信がつくと：人と会うことが楽になり、自然に振る舞えるようになる。
- 気持ちが前向きに：仕事やプライベートも充実し、毎日が楽しくなる。
実際、薄毛改善が仕事の生産性アップにもつながるという研究結果もあるそうです。
自分に投資することで、結果的に経済的なリターンがあるかもしれません。
ベリーショートという選択
思い切ってベリーショートやスキンヘッドにするのも一つの方法です。最初は周りの目が気になるかもしれませんが、慣れれば逆にストレスフリー。
しかも、AGA治療費がかからないというメリットもあります。
薄毛の方の髪型は基本「長いスタイル」はNG！
逆に薄く見えやすくなるんです。
薄毛が気になったときのチェックポイント
「もしかして薄くなってきた？」と思ったら、まずは現状を確認してみましょう。
- 生え際・頭頂部をチェック
- 鏡でおでこや頭頂部を見て、M字型に後退していないか確認。
- つむじ周辺のボリュームが減っていないかも要チェック。
- 昔の写真と比較
- 数年前の写真と見比べて、髪のボリュームが変わっていないか確認。
- 家族や友人の意見を聞く
- 客観的な視点でどう見えるかを聞くと、自分では気づかなかった変化がわかるかも。
- 生活習慣を見直す
- 遺伝だけでなく食生活や睡眠、ストレス管理も影響します。
- 特に過度なタバコや飲酒は薄毛につながりやすいので注意！
下のリンクで薄毛チェック！
まずは知ることが大事だよ！
薄毛治療を始める際のポイント
治療を考えるなら、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
手軽に始めたいなら
まずは発毛剤から試してみるのがおすすめです。
「リアップ」やジェネリック品など、手頃な価格のものもあります。
ドラッグストアでも手にはいますが、基本成分は同じなので安くて続けやすいものがおすすめ。
早く効果を出したいなら
専門クリニックで診察を受けるのがベスト。
最近はオンライン診療も充実していて、家にいながら相談や薬の処方が受けられます。直接対面するのが苦手な人や、忙しくて通院が難しい人にもぴったりです。
オンラインクリニックは無料カウンセリングを行っているところも多いので、まずは気軽に相談してみるといいですね。
まとめ｜AGA治療は早めが肝心
AGAは進行性なので、早く治療を始めるほど効果が出やすくなります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに進行してしまうこともあるので、気になったらすぐに動くのが吉。
私自身、治療を始めて自信を取り戻し、毎日が充実するようになりました。もし薄毛が気になっているなら、まずは現状をチェックして、無理のない範囲で対策を始めてみてください。
薄毛のケアはモチベーションが大事なんですが、どうしてもネガティブになりがち。
気持ちをできるだけポジティブに保てるよう、運動などを積極的に取り入れたり、必要ならクリニックに相談して1人で悩まない環境を作りましょう。
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ではまた会いましょう。
ゆとりでした！
