「かっさ」って知ってますか？
プレート状のような道具で肌をすり、圧をかけて血液やリンパの流れを改善する方法です。
かっさは頭皮マッサージにバッチリ効果がある優れもの！
シャンプーブラシと一緒に使うと美容・育毛に効果抜群！
かっさによるマッサージでコリをほぐしたり、体内の老廃物を排出することで冷えや便秘解消などの効果も期待できます。
自宅で手軽にデトックス効果の高い頭皮マッサージができるようになります。
かっさとシャンプーブラシで頭皮マッサージの効果を確認しつつ、育毛効果の高い使い方もご説明します。
抜け毛の原因にもなりえるので、ぜひ使ってください。
目次
頭皮ケアは100均のかっさでも十分デトックスできる
そもそも『かっさ』ってなに？
かっさは中国古来からの民間療法。
具体的には、かっさプレートという専用の板を使って、滞っている古い血液やリンパを流し、代謝改善を促してくれる物理的な健康法です。
むくみに強烈な威力を発揮するので、デスクワークでパンパンになった足や、小顔になりたい人にオススメ。
かっさを使ってマッサージすることで、育毛、身体の冷え、便秘解消などの効果も期待できます♪
かっさを使った頭皮マッサージは顔周りや肩こりにも効果大！
実際にかっさを使って頭皮マッサージをすると、こんな悩みが解消されます。
- 眼精疲労からくる頭痛
- 頭皮のこり
- 頭皮や顔の血流アップ
- 顔のむくみ、リフトアップ
即効性が高いのも嬉しいところ。かっさをやった次の日の顔が違うので、効果がすぐにわかります。
さらに嬉しいのが首や肩こりにも効果が出るというメリットが。
- 首こり
- 肩こり
- 首回りの可動域が拡がる
頭皮や首をかっさを使ってマッサージするだけでも凄いですが、併せてシャンプーブラシを使うとさらに効果大！
眼精疲労からくる頭痛
デスクワークで１日中パソコンにむかっていると、ついついモニターとにらめっこしているような感じで凝視してしまいます。
休憩時間や通勤中でもスマホを見ていることが多いので、どうしても目を酷使してしまいますよね。
ふと気が付くとこめかみ辺りや首の付け根ががこり固まることも少なくありません。
ひどいときには頭痛で目を開けていられない、なんてことも。
そんなときにお風呂で湯船に浸かりながら、かっさでこめかみ付近をプッシュすると一気にしんどさが消えていきます。
5分くらいでリフレッシュできるので、毎日やるようにしてます。
凄いスッキリ♪
頭皮のこりはシャンプーブラシも使って血流アップ！
頭皮は血行が悪くなるとかたくなり、毛髪は血液からうまく栄養がもらえなくなるため、弱く切れやすい毛が生えてしまったり、抜け毛が増えてしまいます。
毛髪は頭皮の毛細血管から栄養をもらって作られているので、髪にとって血行不足は命取りに。
頭皮は他の筋肉と連動していないため、普段の生活ではなかなか動くことはありません。
私たちの身体は筋肉を動かすことで血液を循環させますが、頭皮には動かすための筋肉がほとんどないんです。
昔と違って、今は情報に溢れている時代。たくさんの情報を処理するため目も疲れやすくなっています。頭皮がこりかたまって血行不良になってしまうのは、もう自然な流れでしょう。
かっさで頭皮かたい部分をほぐし、全体をシャンプーブラシで頭皮をずらすように動かすことで血行が良くなると、顔色が明るくなり、頭部のツボを刺激することでリラックス効果出たりと嬉しい効果がたくさん。
何よりも頭部全体の血流が改善されるため、美容効果はもちろん育毛や薄毛にも効果的です。
顔のむくみ改善と下がった肌のリフトアップ
かっさを使う人の多くは小顔効果を求めて使いはじめる方がほとんど。
顔だけゴリゴリやっても効果はありますが、かっさは全身に使える美容アイテム。頭皮マッサージを引き上げるような動きが多いので、肌のリフトアップも期待できます。
「百会（ひゃくえ）」というつむじ付近の頭頂部にあるツボをかっさで刺激すると、頭皮の緊張をほぐす他にも自律神経を整えてくれるなど万能な効果を持つツボなので、痛気持ちいいくらいの力で押すと効果的です。
かっさは100均で十分。ダイソー・セリアがオススメ
かっさマッサージ用のプレートはいろいろな素材や形があります。
気軽に試してみるなら、簡単に手に入る100均のものでも十分効果があります。
セリアのかっさは猫タイプがかわいいですが、個人的にはこちらのギザギザタイプがおすすめ。
シャンプーブラシは硬めがおすすめ
あわせてシャンプーブラシを使うなら柔らかいタイプよりも硬めでしっかりと頭皮を動かせるタイプがいいです。
シャンプーブラシといっても、洗うよりは「マッサージ用」です。
おすすめのシャンプーブラシは上のXのポストでもありましたが【剣山】みたいなタイプがおすすめ。
使うと分かりますが、頭皮がほぐれて血流がよくなる感覚が分かります。
100均でもセリアの方がかっさもシャンプーブラシもいいのが揃っています。
ちなみに私が使っているシャンプーブラシは100均ではありませんがこちら。
髪を傷めることなく頭皮ケアができます。
地肌を傷めずに頭皮マッサージができます。
力をいれても痛くない優れもの。
頭皮マッサージのやり方
かっさを使ったマッサージとシャンプーブラシを使ったやり方を説明していきます。
かっさは力の入れ具合で当てる場所を変えてマッサージします。
基本はあまり力をいれないで動かすこと。
おすすめの頭皮マッサージの手順
- かっさをおでこ、こめかみ、耳周り、首の付け根、頭頂部を軽く押すように刺激します
- その後は全体を滑らすように鎖骨にむかって流しましょう
- 全体がゆるんだらシャンプーブラシを皮膚に縦に押し当て、そのまま上下左右にずらすイメージで動かします
- できるだけ順番は、首の付け根⇒耳周り⇒こめかみ・もみあげ⇒生え際・おでこ⇒頭頂部、で行う
特にこめかみ～耳後ろの部分は凄いこっていることが多く、大概は痛いのでしっかりとほぐしましょう。
側頭部、後頭部のゴリゴリは毒素とこりの元
かっさを実際やってみると、ゴリゴリした感触があってビックリすると思います。
ゴリゴリは毒素の塊で、まさに血行を滞らせる原因になるもの。
「ゴリゴリしてるな〜」と思ったら念入りにほぐしてください。
特に後頭部から肩にかけてのラインが詰まっていると毒素がたまる一方。
血行不良の原因の大元になるので、念入りにしてくださいね。
かっさ・シャンプーブラシで痛い場所は凝ってる場所
いろんな部分をやっていると、それほど力を入れていないのに痛い場所があります。
私の場合は側頭部〜前頭部が、顔だと眉付近がめっちゃ痛い（※眉は眼精疲労のツボです）。
痛い場所って凝ってる場所なんです。といことは血流が弱っているということ。
血流が弱いと丈夫な髪が育ちません。
髪は細く抜けやすい髪になりやすくなります。
少しずつ圧をかけて筋肉をほぐすようにしましょう。
頭皮マッサージを毎日の習慣にするためには
どんなことでもそうですが、まずは続けることが大事ですよね。
しかし、かんたんに習慣化できるなら苦労しません。
人間、病気や死に直面でもしない限り、凄まじい精神力でもなければ続けられません。
習慣化してしまえば、お金をかけずに毎日手軽にできるマッサージなので、ぜひ続けたいところ。
マッサージは毎日続けることで、より効果が出やすい筆頭です。でも、続かないから困るんですよね…。
そんな場合は習慣化の本を読んで、習慣を身につける方法を学ぶのが一番オススメ。
良い習慣を身につけてしまえば、それは一生役に立ちます！
習慣化を楽しくできちゃうので、おすすめの一冊です。
頭皮マッサージはできるだけ毎日続けることが大事なので、ぜひ毎日の習慣にしておきたいですよね。
毎日頭皮ケアとマッサージを続けて、丈夫な髪と肌をかっさとシャンプーブラシで手に入れましょう。
育毛効果がでかいので、シャンプーブラシもぜひ一緒に使ってみてね！
